Tatil planları yaparken pek çoğumuzun aklına ilk olarak mayolar, güneş gözlükleri, terlikler ve bolca güneş kremi gelir. Ancak eğer mesleğiniz insan sağlığıyla doğrudan ilgiliyse, bu liste beklenmedik eşyalarla dolabilir! Çünkü doktorlar, tatil valizlerini hazırlarken sadece güneşin tadını çıkarmayı değil, aynı zamanda olası sağlık sorunlarını da göz önünde bulunduruyorlar. Onlar için tatil; deniz, kum ve güneşin yanı sıra mide bulantıları, böcek sokmaları veya uyku düzeni gibi konularla da başa çıkmaya hazırlıklı olmayı gerektiriyor. Evet, doktorlar dinlenmekten hoşlanır fakat risk almaktan pek memnun olmazlar. Bu yüzden yanlarına aldıkları bazı eşyalar, sıradan tatilcilerin aklına bile gelmeyebilir! İşte doktorların tatil yaparken yanlarında bulundurdukları ilginç eşyalar!
1. Bulantı Önleyici İlaçlar
Doktorlar bulantı önleyici ilaçlar olmadan tatile çıkmıyor. Bu ilaçlar, dilin altında çözülerek mideniz rahatsız olsa bile etkisini gösteriyor. Gerçekten çok faydalı bir yardımcı! Özellikle deniz yolculuğu yapacak veya hareketli araçlarda uzun süre geçirecek olanlar için birebir.
2. Böcek Kovucular
Tropik bölgelere seyahat ediyorsanız, sivrisinekler sizi de hedef alabilir. Bu nedenle valizinizde bir böcek kovucu veya elektrikli sinek raketi bulundurmanız şart! Doktorlar, sivrisinekleri uzak tutmak amacıyla böcek ilaçları kullanmayı tercih ediyor. Unutmayın ki bu can sıkıcı haşereler sadece kaşıntıya değil, aynı zamanda Zika, sıtma ve Batı Nil virüsü gibi ciddi hastalıkların taşınmasına da sebep olabilir.
İlginizi çekebilir:
Bütçenizi Zorlamayın! Ekonomik Bir Tatil Yapmak İsteyenlere 6 Öneri
3. Cımbız
Cımbız? Evet, kulağa sıradan gelebilir ama seyahatlerde gerçekten çok işe yarayabilir! Özellikle doğayla iç içe bir tatil planlıyorsanız, bir kıymık nedeniyle tatilinizi mahvetmek istemezsiniz. Cımbız sayesinde eczane aramak zorunda kalmadan o can sıkıcı kıymığı anında çıkarabilirsiniz. Hem yer kaplamaz, hem de hafif. Neden yanınızda olmasın ki?
4. Kompresyon Çorapları
Uzun seyahatler sırasında saatlerce hareketsiz kalmak, özellikle uçakta ya da otobüste seyahat ederken bacaklarda şişlik ve hatta kan pıhtısı riski oluşturabiliyor. CDC’nin (Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezi) verilerine göre, 4 saatten uzun süren yolculuklar dikkat edilmesi gereken bir durum. Özellikle 40 yaş üstündeyseniz, fazla kilonuz varsa ya da doğum kontrol hapı kullanıyorsanız risk daha da artar. Neyse ki şık tasarımlara sahip kompresyon çorapları sayesinde hem sağlığınızı koruyabilir hem de stilinizden ödün vermeden seyahat edebilirsiniz.
5. Taşınabilir Şarj Cihazı
Telefonunuzun şarjı bitmiş, bulunduğunuz yer yabancı, etrafınızda kimse yok ve internetsiz kalmışsınız. Harita açamaz ya da birine yardım isteyemezsiniz. İşte bu yüzden seyahat edenlerin vazgeçilmezi: taşınabilir şarj cihazı! Günümüzde çoğu yerde telefon şarj etme imkanı bulunsa da, o anlarda bu imkanlar çok uzak olabilir. Küçük bir powerbank, böyle durumlarda gerçek bir kahraman haline gelir. Bir mesaj göndermek veya yol tarifi almak gibi basit bir şey bile bazen hayat kurtarıcıdır. Bu yüzden telefonunuzun şarjını sürekli yüksek tutacak bir taşınabilir şarj cihazının çantanızda mutlaka bulunması gerekiyor!
İlginizi çekebilir:
Güvenli Seyahat Rehberi: Beklenmeyen Aksiliklere Karşı Hazır Olmak İçin Bilmeniz Gereken 9 Şey
6. Karbonmonoksit Dedektörü
Karbonmonoksit nedir? Kokusuz, renksiz ve görünmez bir gaz. Kısacası, fark edilmesi neredeyse imkânsız. Benzin, kömür ya da doğalgaz gibi yakıtların yanma sorunları nedeniyle meydana gelir ve düşük seviyeler baş ağrısı, yorgunluk gibi belirtilerle sinsice yaklaşırken, yüksek dozda maalesef ölümcül olabilir. Ama endişelenmeyin! Küçük bir karbonmonoksit dedektörü ile bu görünmez tehlikeye karşı önlem almak mümkün. Seyahat severlerden Crook, “Bu cihaz artık valizimin vazgeçilmezi,” diyor. “Taşıması kolay ve hayat kurtarabilir.”
7. Melatonin Takviyesi
Doktorların tatile çıkarken yanlarına aldıkları ilginç eşyaların listesi burada sona eriyor. Eğer zaman farkı yüzünden gece uykunuz gelmiyor ve sabahları da yorgun uyanıyorsanız, melatonin ile tanışmanın zamanı gelmiş demektir. Melatonin, vücudumuzun doğal olarak karanlıkta salgıladığı bir hormon olup sirkadiyen ritmi; yani biyolojik saatimizi düzenlemeye yardımcı oluyor. Ancak jet lag ve saat farkları nedeniyle vücut saati bozulduğunda dışarıdan biraz destek almak önemli olabilir. Elbette herhangi bir takviye almadan önce bir uzmana danışmanız faydalı olacaktır, bizden söylemesi.
Kaynak: 1
